co to mono

cykle chcę tak rozłożyć aby być w najlepszej formie w czasie OOM (MP JM) około lipca. 8 tyg. cykl absolutnie starczy. treningi mam 6 razy w tyg. i nie będzie problemu z zrzuceniem wody (warzne aby jak najmniej ważyć przed ważnymi zawodami). Z tego co słyszałem, to wszyscy sprinterzy z lat 80. i 90. wychowali się na mono.

[...] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak narazie 0 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Brałem ostatnio mono, przedtem cell pump. Na stanie mam jeszcze jedną puche cell pumpa i białeczko olimpa 80 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie mam [...]

[...] na noc dawaj jak tak lubisz -owoc lub warzywo "Prosze o ocene diety.Acha i jeszcze kupuje sobie w najblizszym czasie gainera (jak juz pisałem ) a potem kreatyne mono 1250 mega caps. Pozdro!!" wylicz bilans dla tych posiłków co masz gainer może być zbędny jezeli nie będzie braków jakis makroskładników. Nie za wcześnie na [...]

william to tez zaczynasz swoj pierwszy cykl na krecie?? to moze zrobie tak ze ja polece na mono, i potem zapytam Ciebie jak po Twoim cyklu na cp i TCM i jesli dobrze poczesało to zrobie to samo co Ty Zmieniony przez - GcLoNe w dniu 2005-11-13 22:24:47

czyli gainera jak gainera bede bral wg brakow w diecie a co do reszty, mowicie Trec Nitrobolon 2 Powder przed treningiem a po mono. z tego o to skladu bede mial pompe? pobudzenie? zwiekszenei sily? z 2 strony zawsze chcialem Xpand+CM3 połaczaczyc i zobaczyc jak to jest bo ludzie pisali ze po cm3 idzie sila nieziemsko ... btw, dacie mi link do tego [...]

[...] juz mial co bedzie dawac satysfakcje ze cos wcinasz dla poczatkujacych same bialko naprawde daje radosc :) Za 2-3 miesiace wez sobie sam Cell Pump, ewentualnie dodaj te mono. Z animala zrezygnuj bo jest on dla naprawde stazowych chlopakow ktorym juz normalna dawka witamin nie wystarcza. Do tego bialka obecenie mozesz sobie dokupic Vita-Min [...]

dla mnie mono trec micro 200 w proszku, ale to było ze 4 lata temu co najmniej czy więcej wiec możliwe ze surowiec już nie ten. zdr.

[...] wolne ciezary. Probemem mogło być to że rozchorowałem się troche w polowie cylku i musiałem powtarzać jeden tydzień 10tek. Ale to nie temat o nieudanym cyklu, tylko o tym jak zrobić następny... A po mono nie spodziewałem sie rewelacji, ale przyrostu siły, którego na 100% nie było. Co do kasy to nie mam jakichś limitów, byle w granicach rozsądku.

Ja brałem najtańszą kretę mono (Ostrovit) i do tego beta alaninę SFD. Trudno mi powiedzieć co dała sama beta alanina bo to mój pierwszy cykl i połączyłem oba suple i jak już pisałem wcześniej efekty są ok (wzrost siły, masy i również wytrzymałości). Beta alanina nie dawała mi jakiegoś mega kopa czy pobudzenia jak to niektórzy piszą, ale cały czas [...]

od kofeiny trzeba robić przerwy czy może to być stała suplementacja? Mam na myśli że byłby to mój preworkout. Robiłbym tak: AAKG + Kofeina przed każdym treningiem, w okresie redukcji dokładałbym johimbine do tego. Ogólnie myślę nad skutecznymi suplementami co nie są placebo - mam na myśli takie jak: BCAA AAKG TCM albo Mono(retencja jest mniejsza [...]

[...] na 100% a nie "kaloryczna" ;D. W dziale dieta poczytaj i sobie ułóż; Suple - nie wydawaj kasy bez sensu, wydawaj mądrze, z głową, na suple, które działają, czyli monohydrat kreatyny, białko WPC na uzupełnienie diety, ZMA, witaminy, arginina, boostery testa oparte o inhibitory aromatazy (Novedex XT, 6oxo, Clomed, etc.), No i trenuj [...]

[...] okolo 2 g kreatyny) co do estru kreatyny -przed cyklem na CP pytalem sie na forum czy po jablczanie podwyzszy mi sie cisnienie - wszyscy zgodnie twierdzili ze nie bo to nie mono i nie ma retencji wody - teraz wiem ze to nie prawda a cisnienie podnosi sie takze po jablczanie - nie wiem jak jest z innymi formami kreatyny ale kreatyna to kreatyna i [...]

Moja opnia jest taka, że gdybym miał hurtowy cennik w obiegu to bymm nie kupywał ostrowii... A co do zestawów to moim skromnym zdaniem 1. Do tej pory brałeś mono wiec teraz wypadało by ztestowac jabłczan, CP jest prostym stack`iem opartym na jabłczanie więc wydaje sie być idealny... Pozostałe zestawy sprawdzisz w następnych cyklach.. .będziesz [...]

[...] wczesniej dodac Suplementacja ( a raczej jej brak ) na razie tylko bcaa po treningu. carbo sie skonczylo, nie mam kasy na nowa puche. jest jeszcze troche stacka i mono, ale nie starczylo by na porzadny 6-8 tygodniowy cykl wiec niech sobie lezy. Jak by ktos zagladnal i jedna rzecz mi powiedzial: -co mozna wszamac bezposrednio po [...]

Napisze tylko, ze tez duzo bardziej odczuwam jablczan niz mono pomimo wszystkich badan itp. Co do budowania sily suple to jedno a w diecie mozesz zaingerowac w ten sposob, zeby porzucic mieso na jakis okres czasu przed cyklem oraz w trakcie - efekt koncowy bedzie duuzo wiekszy niz w przypadku, gdybys mieso spozywal caly czas:) wyjałowienie [...]

[...] tylko zeby cos z robic z czasem a co ona tam robil to ja sam nie wiem ;P dopiero od nie dawne wzialem go pod swoje skrzydla.. jak kazdy na poczatku chcial juz zaaplikowac sok ale zaproponowalem kreatyne haha dobra robi sie off topic. Chce mu zamowic jeszcze jakies aminokwasy.. co polecacie? Czy mono z firmy Olimp MebaCaps beda wystarczajace?

a nie jest to prawdą mono to nie jabłczan!!! macie tu artykuł z tej stronki http://www.allegro.pl/item314166022_najsilniejszy_jablczan_kreatyny_125omg_cm3_trec_.html przeczytajcie skoro nie wierzycie!!! W porównaniu do tradycyjnego monohydratu kreatyny, jabłczan kreatyny charakteryzuje się lepszą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozkładowi w [...]

Adre - nie wiem czy jest sens kupowania 900g monohydratu - jesli chcesz dorzucic stack. Po kilku - miesiacach wietrzenia pudła przy kazdej porcji - nie wiadomo co tam sie z tą kretką stanie. Jesli pierwszy cykl ma byc na mono - to w zasadzie 300 - 350g powinno starczyc, jesli drugi ze stackiem - to dolicz jeszcze z 200 - 250g... W zasadzie zestaw [...]

Za 5 lat to ja wiem co juz bede bral napewno niebyl by to S+S. Teraz niemam sary aby kupic zwykle mono+cp a do tego chce zaczac cykl od pon. wiec skoro wczesniej nikt mi nieodradzil i niewybil z glowy tego pomyslu to teraz to juz zapozno. Szkoda ze nie widziales mojego posta w dziale odzywki.

Ja bym polecał Detonatora przed treningiem i zwykły monohydrat kreatyny po treningu. Nic nie piszesz, czy brałeś zwykłe mono, ale uważam, że każdy powinien zaczynać od podstawowych form kreatyny, a dopiero później przechodzić na stacki. Firma obojętna. Co do dawek Monohydratu, to możesz śmiało po co najmniej 10g dziennie dawkować, tym bardziej, że [...]